la sophrologie

Pensées positives pour la confiance en soi

Je suis maître de mes pensées et de mes émotions.
J’aime ce que je suis et je m’accepte mes qualités et mes défauts.
Chaque jour, je suis de plus en plus confiant(e).
Je suis plein(e) d’assurance.
Quand je respire, j’inspire la confiance et j’expire la timidité.
Je suis enthousiaste et incroyablement à l’aise lorsque je rencontre de nouvelles personnes.
Je vis dans le présent et j’ai confiance pour le futur.
Mon être déborde de confiance, je rayonne d’assurance.
Je me fais confiance en toute circonstance.
Je suis énergique et enthousiaste. La confiance est ma seconde nature.
J’attire toujours les meilleures situations dans ma vie.
Je me focalise toujours sur les solutions afin de résoudre des problèmes
J’aime le changement car je m’adapte à toutes les situations.
Chaque jour je me rends compte de plus en plus que rien n’est impossible.
J’attire les personnes positives naturellement et je leur donne le meilleur de moi-même.
Je fais confiance à la vie et la vie m’apporte beaucoup.
Je brille par ma présence, mon charme et ma grâce.
Je suis de plus en plus maître de mon esprit et de mes émotions.

Pensées positives pour attirer la chance

 

Je réussis tout ce que j’entreprends.
Je m’attends au succès dans toutes mes actions car c’est mon état naturel.
Chaque jour j’attire de plus en plus la réussite.
Tout me réussit sans que je manifeste aucune attente.
Je trouve facilement des solutions aux problèmes.
J’accueille avec gratitude et sagesse les obstacles, car ils sont riches en enseignements.
Je m’attends seulement au meilleur et je l’obtiens toujours.
plus je pense positif, plus ma vie s’illumine
Je suis ouverte à la vie et j’ai de plus en plus de chance chaque jour.

La sophrologie est une pratique qui favorise le bien-être mental et physique.

C’est quoi ?

C’est une pédagogie, visant à rétablir l’équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire pour prendre conscience de son corps et gagner progressivement de la confiance en soi.

Pour qui ?

La sophrologie est destinée aux femmes adultes. Les exercices sont adaptés au public qui réalise les séances. Cependant la sophrologie n’est pas une thérapie, elle ne vise pas à «soigner».

Pour quoi ?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

La Sophrologie repose sur 4 principes fondamentaux

01

Rétablir la relation corps / esprit
comme une réalité vivante et dynamique

02

Développer les capacités d’action positive

03

Tenir compte de la réalité objective
de la personne et de l’environnement

04

L’adaptabilité